Екатерина Макарова. Основное в жизни — мотивация

Она — настоящая звезда. В активе — титул олимпийской чемпионки в парном разряде, четыре трофея “Большого шлема”, Кубок федерации в составе сборной России. Сегодня прославленная теннисистка — гость “ПБ”.

— В феврале 2020-го в возрасте 31 года вы приняли решение о завершении карьеры. Расставание с любимым делом далось просто?
— Довольно легко, ведь карьера получилась очень успешной и классной. Тем более, что последние пять лет боролась с травмой. Это все равно как из космоса пришло. Закрыла эту книгу и положила на полку, чтобы больше к ней не возвращаться. Ни разу об этом не пожалела. Никогда не было мыслей вернуться на корт. И сейчас все больше убеждаюсь, что решение было абсолютно правильным и своевременным.

— Теперь вы работаете с детьми…
— Это так. Получаю огромное удовлетворение, когда передаю знания и опыт подрастающему поколению. Недавно открывали летний сезон на открытых кортах. Видела, как горели глаза у ребят. Ради этого стоит приходить на тренировку снова и снова. Запустила в прошлом году свою собственную программу подготовки. Если кратко, то провожу анализ технических, тактических, физических навыков ребенка. Много работаю над психологией и другими важными аспектами воспитания будущих чемпионов. Затем даю развернутый комментарий всех рекомендаций, на чем надо сделать акцент. Вижу, что это работает. Родителей обращается очень много. И таланты появляются. Вот сейчас тренируется потрясающая девочка из Казани, вижу, как она прибавляет. Пробилась в сборную Татарстана, выполнила первый взрослый разряд. Не так давно обратились из Бельгии. Помогала в подготовке девятилетней девочке.

— Как вы к этому пришли?
— Когда завершила карьеру, пошла работать в академию Александра Островского в Химках. Там была группа перспективных детей. Прошла с ними первые свои уроки. Потом взяла небольшой перерыв. Проанализировала все и поняла, что мне нужно делать в дальнейшем.

— Что дает ваша программа подрастающему поколению?
— Для мальчиков и девочек на самом деле это сумасшедшая мотивация. Большой плюс поработать в юном возрасте с человеком, который многое знает и многого добился в спорте. И самое главное, я понимаю, каково заниматься теннисом в детском возрасте. Сама через все это прошла. Могу всегда подсказать, что нужно делать, а чего не следует. Выявляю типаж ребенка. Ведь для каждого нужно подобрать отдельный ключик, найти мотивацию. Все они разные, и тренировочный процесс нужно строить сугубо индивидуальный. Главное — не перезагрузить ребенка. Стараюсь это донести до тренеров.

— Как часто нужно проходить такую программу?
— Раз в полгода. Любую техническую ошибку можно исправить за срок от двух до шести месяцев. Физическое состояние тоже немаловажно. У кого-то есть сила, но не хватает выносливости. У другого в наличии потрясающая техника, но нет нужной моторики и психологии. Необходимо время, чтобы посмотреть, как работает наша методика. Затем делаем выводы и исправляем недочеты. Сама провожу тренировку продолжительностью два часа, анкетирование. Беседую с родителями, чтобы знать все о характере каждого подопечного.
Беру детей с семи лет. Раньше не имеет смыла. В этом возрасте уже видна техника. Кстати, никаких возрастных рамок нет. Ко мне обращаются и восемнадцатилетние. Стараюсь никому не отказывать.

— О чем чаще всего спрашивают дети?
— Как правильно подойти к матчу, настроиться. У каждого всегда есть волнение. Нужно правильно настроить, мотивировать, объяснить нюансы действий на корте. Все-таки это индивидуальный вид спорта.

— У вас немало ярких побед в карьере. Какая из них наиболее дорога?
— Олимпийское золото Рио-де-Жанейро. Это то, к чему стремилась с 12 лет. Не знаю, так сложилось в моей голове, что награда Игр — нечто особенное. И стремилась не к очередному титулу “Большого шлема”, а именно к олимпийскому пьедесталу. Испытала тогда непередаваемые чувства. Мурашки по коже… Поэтому та моя олимпийская победа — самая значимая и самая особенная.

— А из других побед? Ведь наверняка покорение того же “Уимблдона” стоит особняком?
— Однозначно. Это действительно очень большой турнир, победа в котором для любого теннисиста — вершина карьеры. Мы очень долго шли с Еленой Весниной к этой вехе. Однажды проиграли в финале в тяжелейшем трехсетовом поединке Мартине Хингинс и Сани Мирзе. Дважды подавали на матч, но так и не смогли победить. Поэтому, когда завоевали титул на следующий год, были безумно рады. Тот триумф незабываем. Тем более что разгромили своих конкуренток в финале со счетом 6:0, 6:0. Конечно, это была потрясающая виктория. Вспоминается и победа над Сереной Уильямс на открытом чемпионате Австралии.

— Были неудобные соперницы на корте?
— Они есть у любой теннисистки. Некоторые неудобны по стилю игры, другие давят темпераментом и характером, есть много нюансов. В моем случае это была китаянка Ли На. Играла против нее раз пять, и всякий раз она оказывалась сильнее. Хотя иногда дело доходило и до пятого сета. Каролин Возняцки всегда играла против меня очень серьезно. Получались упорнейшие поединки.

— Сколько длился ваш самый долгий матч?
— Это был поединок в Сиднее с Доминикой Цибулковой. Мы провели 3 часа 45 минут на самой жаре. Градусник показывал плюс 50, но на корте, думаю, было еще больше. Я уступила в решающем сете со счетом 6:7. Ухожу с корта. А мой тренер Евгения Александровна Манюкова (мы с ней проработали 13 лет) говорит: “Катя, ты могла за час проиграть в двух сетах, результат был бы тот же! А так мы сидели четыре часа, умирали от жары и все равно проиграли”.

— Все титулы в парном разряде вы выиграли со своей неизменной партнершей Еленой Весниной. Сейчас общаетесь? Ведь столько времени провели вместе…
— Когда завершили карьеры, пути в жизни немного разошлись. У каждой из нас своя жизнь, семьи. Встречаемся в основном на спортивных мероприятиях, вспоминаем былые времена. Рады всегда друг друга видеть, отношения остались очень теплыми.

— Вы объездили практически всю планету. Какие места посоветовали бы посетить?
— Меня недавно приглашали на Сахалин, где проводились показательные матчи. Многое не удалось увидеть, но сердцем поняла, что это место, куда обязательно надо вернуться. Удивительной красоты край. Я также большая фанатка Алтая. И хотя там была раз десять, поражает живописная и потрясающая атмосфера. Обязательно слетаю туда еще. Мечтаю увидеть озеро Байкал. Ни разу там не была. Все говорят, что это тоже что-то невероятное. Интересно будет это увидеть. А вообще, всегда с удовольствием путешествовала именно по России. А то получается, что другие места на планете знаю лучше, чем родную страну.
Хотя отмечу, что из дальнего зарубежья очень нравятся Мальдивы.

— Где бы еще хотели побывать?
— По жизни я консерватор, не люблю новых направлений. А вот супруг наоборот. Сейчас у него возникла новая идея: полететь в космос. А так как он всегда тащит меня с собой, то придется там побывать… За компанию.

— Многие космонавты обожают играть в теннис. Вот прочитают статью и пригласят вас на МКС.
— Это было бы замечательно!

— А в Беларуси были?
— Очень давно, еще в юности. У вас проводилось много турниров. С теплотой вспоминаю те визиты. Отличные корты, вкусная еда, добрей души люди. Еще было очень спокойно и тихо после бурлящей Москвы. Интересно было бы вернуться. Осенью планирую прибыть в Минск. Тогда и покажете свои изюминки, договорились?

— Вы родились в СССР. Сейчас многие твердят, что развал великого государства был большой ошибкой. Ваше мнение?
— Невозможно вернуть прошлое. Нужно все воспринимать твердо, как есть. Значит, так нужно было истории. Сейчас мы с вами в разных государствах, но дружить и относиться друг к другу с симпатией просто обязаны. Я за мир на всей планете.

— Ваш идеальный день…
— Сложно сказать. В зависимости от обстоятельств. Наверное, выделю какой-нибудь выходной, когда с семьей можем в красивом ресторане позавтракать. Я всегда с большим вниманием относилась к утреннему приему пищи. Это сохранилось до сих пор. Люблю рано вставать, когда Москва еще спит и ты черпаешь эту энергию тишины. Затем обязательно прогуляться куда-нибудь в интересное место, посмотреть достопримечательности, что-нибудь купить. Ужин праздничный в кругу близких и любимых людей. Вечером — массаж.

— Слышал, что занимались дизайном…
— Громко сказано. Перед поступлением в физкультурный вуз начала обучение на факультете дизайна костюма. Мне очень интересна тема стиля. Но проучилась там только год. Хотя до сих пор работаю со стилисткой. Моделируем образы, собираем что-то новое. Классно сотрудничаем вместе продолжительное время. Часто выступаю спикером на мероприятиях по дизайну.

— Если обратятся наши родители к вам, поможете?
— Конечно. В вашей стране всегда были потрясающие теннисистки, сейчас вот какие результаты показывают Соболенко, Азаренко, Саснович. Я всегда дружила с белорусками, они очень добрые и душевные. С Ольгой Говорцовой мы одного возраста, много раз встречались на юношеских соревнованиях. Азаренко помоложе, но всегда тоже поддерживали контакт. И часто сражались друг против друга. Самые интересные матчи всегда были с ней. Все девчата из Беларуси классные и воспитанные. Они умеют бороться и за себя, но и уважают своих соперниц. С Максом Мирным удалось сыграть на “Уимблдоне”. Безумно ему благодарна за ту возможность. Он реально крутой. Мыслит очень масштабно. Мне приятно пообщаться с ним как на корте, так и вне его. Когда заканчивала карьеру и тренировалась в Америке, очень часто беседовала с Максом. Отличный парень и замечательный спортсмен. Открыла для себя много нового.

— С кем сейчас из белорусок поддерживаете отношения?
— С Дарьей Кустовой. Не так давно она побывала у меня в гостях, очень хорошая получилась встреча. Мы часто с ней участвовали в различных турнирах, жили в одном номере. Дружба завязалась крепкая и сохранилась до сих пор. Это очень ценю.

— Вы переживаете за Арину Соболенко. Перед открытым чемпионатом Австралии пожелали ей победы, и у нее все получилось…
— Было такое дело. Очень радуюсь ее успехам. Она уже одна из лучших теннисисток мира, выиграла турнир “Большого шлема”. У нее колоссальная энергетика, большая воля добиться успеха. Уверена, у Арины есть все, чтобы стать первой ракеткой мира. Думаю, это время не за горами. Все для этого у нее имеется.