Плавание. Фигура речи. Александра Герасименя: через яму

Я же понимаю, что в последнее ты время нарасхват, но не постигаю, как умудряешься везде успеть, совмещая общение с белорусским народом с тренировочным графиком подготовки к декабрьскому чемпионату мира в Стамбуле.
А вот и она! Саша была стремительна, как на финише “полтинника” кролем: “Я очень виновата! Извини за опоздание, но я все компенсирую — с меня чай и пирожное”. Не успел я из вежливости отказаться, как Александра уже диктовала бармену заказ. Пока раскладывал на столике свои электронные причиндалы-гаджеты, она принесла чай и пирожные. “Меня обслуживает в кафе чемпионка мира и Европы, двукратная серебряная медалистка Олимпиады! Воистину зрелище для богов…” — воспитание не успело за эгоистическим внутренним посылом, но пора было брать себя в руки. Буквально через час Сашу уже ждала масштабная автограф-сессия во Дворце спорта.

— Не жизнь у тебя в последнее время, а калейдоскоп событий.
— Да уж, особенно в прошлый вторник. Все было в темпе, бодренько и весело. И встреча с журналистами в “Беларусбанке”, и вечерняя запись на телевидении. Крутилась как белка в колесе.

— В такой оборот тебя взяли уже с 2011 года, после мирового золота на стометровке кролем. Как ты переносишь нахлынувшую славу на уровне раскрученной звезды шоу-бизнеса?
— Ха, клевое сравнение! Иногда я тоже ловлю себя на этой мысли. Ну что же, приходится соответствовать. Хотя не сказала бы, что попала в такой оборот после китайского “мира”. Движение вокруг меня началось скорее после Олимпийских игр в Лондоне — все-таки два серебра были завоеваны в наиболее конкурентных видах плавания. Все были рады, хотели поздравить, поблагодарить, побыть рядом. Иногда даже не верилось, что такое внимание уделяется спортсменке, пловчихе, а не, скажем, поп-диве мирового масштаба. С одной стороны, льстит подобное отношение людей, поскольку я не лишена здорового честолюбия, но иногда приходится переламывать свое настроение и даже натуру. Я ведь, по сути, человек домашний, камерный, тяготеющий к уютной обстановке, дружеской атмосфере в узком кругу самых близких друзей.

— Опыт общения у тебя ныне большой — небось на любой вопрос журналиста отвечаешь с ходу?
— Наверное. Мне и на телевидении задали подобный вопрос: ты уже привыкла к телекамере, не боишься ее? Сразу хотела сказать, что по-прежнему боюсь, но потом поняла, что чувствую себя перед объективом вполне свободно и комфортно. Порой даже внимания не обращаю.

— В какой пропорции у тебя сочетался отдых с тренировками после Олимпиады?
— Надо вспомнить… После возвращения из Лондона отдыхала месяца полтора. Имею в виду, что ноги моей в бассейне не было. А так в это время себе почти не принадлежала — сплошные встречи, чествования, приемы. Зато потом на целых две недели улетела в Испанию — это, по сути, и был настоящий отдых. По возвращении все началось заново с той лишь разницей, что в конце сентября приступила к тренировкам на воде. Пора было уже, ведь на стыке осени и зимы предстояло выступить на чемпионатах Европы и мира на “короткой воде”.

— Соскучилась по соревнованиям после всех этих приемов и чествований?
— Теоретически — да, но поначалу было очень тяжело вновь привыкать к нагрузкам. Отдых совершенно расслабляет, резко выбрасывая из накатанной предолимпийской колеи. Порой подкатывала такая лень, что даже не знаю, откуда она бралась. Но как только мы с Еленой Владимировной Климовой отправились на сбор в Могилев, все постепенно устаканилось и началась привычная спортивная жизнь. Вновь захотелось работать и на каком-то этапе подготовки — соревноваться.

— К “Европе” специально готовилась?
— Изначально тренировочный цикл был выстроен для подводки к декабрьскому чемпионату мира в Стамбуле. Фактически выступала на “Европе” в Шартре по инерции, на той нагрузке, которую в тот момент осваивала. Но по собственному состоянию еще до отъезда во Францию чувствовала, что форма у меня хорошая. Появилась уверенность, что “Европа” сложится удачно и уж точно лучше, чем в прошлом году, когда в Щецине не удалось выиграть ни одной медали.

— Чем был обусловлен выбор дистанций на чемпионате?
— Исключительно моим желанием. Елена Владимировна так и сказала: выбирай что хочешь. Я и выбрала — “полтинники” баттерфляем, на спине и вольным стилем. Ну и, само собой, никто не снимал с меня ответственности за один из этапов в кролевой эстафете.

— Почему не было стометровок?
— По большому счету, функционально еще к ним не готова. Эту дистанцию попробую только в Стамбуле.

— Нашу кролевую эстафету изначально рассматривала как возможно медальную, или шансы появились лишь после изучения стартового протокола, в котором не было немок, голландок, итальянок, шведок?
— Ну, мы не набрались бы никогда подобной наглости — планировать награду в этой эстафете еще до отъезда на чемпионат. Столько сильных команд, столько знаменитых соперниц. Мы же не знали, кто будет выступать в Шартре, а кто пропустит “Европу”. Да, в финал рассчитывали пробиться, что и сделали. И только перед решающим заплывом стало понятно: шанс подняться на пьедестал у белорусского квартета есть. А это уже совсем иная мотивация и иное настроение. Фактически мы выиграли эту бронзу на кураже, прервав десятилетнее безмедалье сборной в эстафетах.

— Для девочек эта дисциплина была практически единственным шансом подняться на пьедестал чемпионата Европы и соответственно стабилизировать свое финансовое положение стипендией за континентальную медаль. Это обстоятельство накладывало на тебя дополнительную ответственность — наверняка же хотелось им помочь?
— А это в принципе главное отличие эстафеты от личной дисциплины — здесь ты всегда отвечаешь за всех и за каждую. Если команда показала хороший результат — значит, все проплыли здорово, если табло высветило слабые секунды — все проиграли. Конечно, специалисты и журналисты могут потом взять из протокола полную расшифровку заплыва, чтобы определить вклад каждой из нас в общий результат, но сами мы этого никогда не делаем.

— Что тут сказать — на своих этапах в “предвариловке” и в финале ты была бесподобна: сначала 23,86, потом 23,68 с ходу на “полтиннике” кролем! Это, конечно, космос! Ты что — из пика олимпийской формы вообще не выходила?
— Ты так думаешь?

— Этой проблемой озаботился, скорее, мой коллега Борис Тасман: “Если Саша так плывет через три месяца после Игр, то где же ее функциональная яма?! Это же против всех законов физиологии, столько держаться на уровне олимпийской подготовки”…
— Красиво! Но с функциональной ямой у меня все будет в порядке. Уже очень скоро. Просто перед Лондоном мы сделали настолько качественную и многоплановую работу, что, по большому счету, до сих пор на ней плыву. Я ведь “короткую воду” почти не тренировала, хотя только в 25-метровом бассейне можно как следует отработать такие элементы, как подводная часть плавания, повороты и финишное касание. Все было на прежнем багаже.

— Совокупный вклад вашего квартета оказался равен девятому результату за всю историю эстафет 4 по 50 метров вольным стилем. Все довольны?
— Не то слово, девчонки просто счастливы. На самом деле спонтанная медаль всегда воспринимается очень эмоционально. Некоторые призеры чемпионата еще долго не могли успокоиться, и их возбужденный позитив вдохновлял, в частности, меня на дальнейшие свершения.

— Как чувствовала себя в смешанной эстафете — новом виде программы?
— Я вообще мечтала когда-нибудь выступить в смешанном составе. Вот и дождалась — в Шартре впервые появилась новая дисциплина. Изначально планировала плыть этап баттерфляем, поскольку во Франции должен был выступить Павел Санкович, наш хороший “спинист”. Но накануне отъезда он заболел, поэтому пришлось срочно перейти на его этап. Своим выступлением в квалификации осталась довольна, поскольку уже давно не выплывала на “полтиннике” из 27 секунд.

— А почему не вышла на финал?
— Мы с тренером пришли к выводу, что это слишком большая нагрузка для одного соревновательного дня — меня же в вечерней сессии ждали еще полуфинал и финал на 50 метров баттерфляем. А назавтра был еще и “полтинник” на спине, на котором я тогда точно утонула бы.

— Евгений Цуркин также не участвовал в финале смешанной эстафеты из-за попадания в решающий заплыв на сотне баттерфляем?
— Нет, Женя не поплыл потому, что меня не стало в составе. “Спину” закрывал Виктор Стаселович, значит, одну из девочек нужно было переместить вместо его на баттерфляй.

— У смешанной эстафеты просматривается такое же будущее, как у ее биатлонного образца?
— Имеешь в виду олимпийские перспективы? Не думаю. Скорее всего, за рамки “короткого” чемпионата Европы микст не выйдет, зато хорошее настроение гарантирует всем. Это больше дисциплина с элементами шоу, нежели серьезный вид.

— На дистанции 50 метров баттерфляем ты вновь выиграла медаль топ-турнира с крайней дорожки. Это уже фишка такая?
— Ты почти угадал. В том плане, что в полуфинале не стремилась раскрыться полностью. Даже Елена Владимировна посоветовала сильно не упираться, поскольку мой нынешний уровень позволяет отбираться в восьмерку лучших относительно спокойно. Так и случилось, а в финале меня обошла только Оттесен.

— Выступлением на “полтиннике” на спине разочарована? Что не получилось, центральная дорожка помешала?
— Не скажу, что разучилась плавать на спине, ведь в эстафете разменяла 27 секунд. Просто сейчас “спина” для меня, наверное, самый тяжелый способ, и локальные неудачи его периодически сопровождают. Но, конечно, не ожидала, что черная полоса выпадет на финал, в который прошла с лучшим временем, а на финише была только пятой. На самом деле здесь все решают мгновения — в какую фазу гребка ты попал у бортика, как пошла волна. В решающем заплыве в коротком бассейне идет спор даже не кто быстрее, а, скорее, кто техничнее.

— Еще на Олимпиаде, будучи приглашенной в студию белорусского телевидения, твой тренер Елена Климова утверждала, что в мире нет пловчихи, равной Герасимене по дистанционной скорости. Когда ты успела ее включить на 50 метрах кролем в этой маленькой 25-метровой ванне при очевидном проигрыше старта?
— Мне в этом очень помог поворот, после которого получился удачный выход. Но насчет оценки старта не согласна. Вот в Лондоне провалила его по полной программе. А в Шартре просто средненько начала.

— К этой своей “коронке” в последний день соревнований готовилась спокойно или появилось чувство спортивной злости после осечки на спине?
— Что ворошить прошлое — было и было. Готовилась к последнему виду спокойно, поскольку, во-первых, знала расклады кролевой эстафеты — кто из соперниц как проплыл “полтинник”, а во-вторых, была уверена, что снаряд дважды в одну воронку не попадет. Словом, остаться без медали на “полтиннике” кролем просто не могла себе позволить. Отработала по максимуму, выиграла золото, установила рекорд страны. Все замечательно!

— Итоговый результат — 23,85 — удивил?
— Скажем так, в финале планировала разменять 24 секунды. Получилось еще лучше, что меня несколько поразило, все-таки это был уже четвертый день соревнований, и усталость накопилась приличная. Об этом свидетельствовал уровень лактата в организме.

— Вы с тренером по-прежнему уделяете внимание постоянному биологическому контролю?
— Безусловно. Например, этот показатель очень важен для выбора режима восстановительного плавания. Ведь если я неправильно “закупаюсь”, то в следующем заплыве попросту утону. Именно уровень лактата покажет, с какой скоростью и в каком темпе нужно “выкупаться” между соревновательными стадиями. В нашем виде спорта правильное восстановительное плавание даже эффективнее сеанса профессионального массажа.

— Когда в 2009 году ты проплыла “полтинник” вольным стилем за 23,95 в полиуретановом комбинезоне, казалось, что это время станет рекордом на века, тем более что вскоре ФИНА запретила “резину”. Но тебе, похоже, все нипочем и понятие “сдерживающие факторы” не знакомо в принципе.
— А мне эти “резиновые” комбинезоны не особо помогали. Я ведь в отличие от большинства соперниц в кроле после поворота практически не делаю подводной части. Вот на спине — другое дело. Там мои “резиновые” 26,12 на “полтиннике” имеют все шансы на долгое существование в качестве рекорда Беларуси, все-таки при этом способе плавания полиуретан существенно приподнимал тело в воде. Но я все равно надеюсь когда-нибудь превзойти их, выступая в текстильном купальнике. Да и вообще не придаю большого значения тому одеянию, в котором выхожу на старт. Я и в старом комбинезоне буду чувствовать себя на тумбочке вполне уверенно. Главное ведь не форма, а содержание, правда?

— Кто бы спорил! Ты впервые в карьере стала чемпионкой Европы на “короткой воде”. Это принципиальный для тебя момент?
— Честно говоря, узнала об этом только из прессы. Как-то не задумывалась над градацией бассейнов. Уже выигрывала классический чемпионат Европы, посему эту вершину считала уже взятой. А здесь оказалось, что на “короткой воде” золота у меня еще не было. Что же, тогда победа приятна вдвойне!

— Чемпионат Европы завершен, но уже 12 декабря в Стамбуле стартует мировое первенство в 25-метровом бассейне. Как тебе такой финт плавательного календаря?
— Я в недоумении. Не понимаю, как можно было допустить подобное. Создается впечатление, что европейская и международная федерации вообще никак не взаимодействуют. Поставить с разбежкой в полмесяца два топ-турнира — это ни в какие ворота…

— Не правильнее ли было бы какой-то из них пропустить?
— Два года назад тоже случился похожий стык в календаре, и я тогда проигнорировала “Европу”, сосредоточившись на “мире”. В итоге не привезла из Дубая ни одной медали. Так что здесь не угадаешь.

— Что поплывешь в Стамбуле?
— “Полтинники” баттерфляем и вольным стилем, а также сто метров комплексным плаванием.

— Когда-то у тебя последний вид здорово получался.
— Вот и вспомню молодость…

— Давай заглянем в будущее. Что дальше? Ты уже распланировала себе ближайшую и дальнюю, так сказать, “бразильскую”, перспективу в плане построения циклов нагрузки и отдыха?
— На Рио мы с Еленой Владимировной точно не загадываем. Для начала она мне после Лондона задала определяющий вопрос: “Ты плавать-то еще будешь, двукратная серебряная медалистка Олимпиады?” Я говорю: “А как же!” Ну и все, начали работать. В следующем году планирую выступить на чемпионате страны, чтобы отобраться в команду на Универсиаду. Что касается главного старта сезона, то чемпионат мира в Барселоне намерена пропустить.

— Замечаю, что на протяжении многих лет Универсиада для тебя — святое!
— Абсолютная правда. Называю эти соревнования мини-Олимпиадой с очень теплой и душевной атмосферой, где нет места давлению, накачкам и психологическому напряжению. Иными словами, все в кайф!