Анатолий Тимощук рассказал, как сохраняет хорошую форму в 45 лет

Известный экс-футболист «Зенита» и «Баварии» Анатолий Тимощук рассказал, как сохраняет хорошую форму в 45 лет. Он признался, что много ходит и делает не менее 20 тысяч шагов в день. Напомним, сейчас Тимощук является тренером «Зенита». Также он активно принимает участие в различных ретроматчах в качестве футболиста.

— Но дайте совет — как сохранить форму после 40 лет?

— 10 тысяч шагов перед сном. Потом утром проснулся, поехал на тренировку. К обеду снова 10 тысяч шагов закрыто. Дальше с хорошим настроением пошел делать остальные дела, — сказал Тимощук в беседе с корреспондентом «Чемпионата».

За ключевыми событиями белорусского и мирового спорта также удобно следить в telegram-канале pressball.by: фото и видео, главные новости в лаконичном формате и комьюнити единомышленников — в вашем смартфоне. Присоединяйтесь!

Фото: Дмитрий Голубович, «Чемпионат»