"Мысли о том, чтобы закончить все радикальным образом, стали посещать все чаще". Алина Талай рассказала, как справилась с глубокой депрессией

Известная белорусская барьеристка Алина Талай в соцсетях призналась, что оказалась в глубокой депрессии после завершения профессиональной карьеры из-за травмы. С пограничным состоянием ей помогли справиться врачи.

— Жизнь порой подбрасывает нам неожиданные испытания, и иногда они оказываются слишком тяжелыми для восприятия. Я хочу поделиться историей о своем пути.

Когда мне пришлось завершить свою профессиональную карьеру из-за травмы (разрыв аххилова сухожилия), это стало настоящим шоком. Спорт был не просто работой — это была моя жизнь, моя страсть и моя идентичность. Внезапно я оказалась в ситуации, когда то, что определяло меня на протяжении многих лет, было отнято. Чувство утраты стало подавляющим.

Депрессия пришла незаметно, но быстро окутала меня. Каждый день казался борьбой — с собой, с эмоциями, с неопределенностью будущего. Я задавала себе вопросы: «Кто я без спорта?», «Что мне делать дальше?» Встать с кровати было нереальным усилием воли, а мысли о том, чтобы закончить все радикальным образом, стали посещать все чаще.

Но со временем я поняла, что важно не оставаться наедине с этой болью. Я начала искать помощь и поддержку. В моей жизни появилась психотерапия и антидепрессанты, которые помогли мне выбраться из этой эмоциональной ямы.

Сегодня я понимаю, что травма и кардинальные изменения в жизни — это не конец, а возможность переосмыслить ее и найти новые цели. Я учусь принимать изменения и адаптироваться к новым реалиям. Каждый день — это новый шаг на пути к ощущению полноты жизни.

Если вы тоже столкнулись с подобными трудностями, знайте: вы не одни. Не бойтесь обращаться за помощью и делиться своими переживаниями. Помните, что даже в самые темные времена есть надежда на светлое будущее, — написала Талай в Инстаграме.

Талай — трехкратная чемпионка Европы в барьерном беге и бронзовый призер чемпионата мира-2015 в Пекине. Незадолго до Олимпиады-2020 в Токио (из-за пандемии коронавируса была перенесена на 2021 год) она получила серьезную травму — разрыв ахиллова сухожилия. О завершении карьеры спортсменка объявила в 2023 году.

За ключевыми событиями белорусского и мирового спорта также удобно следить в telegram-канале pressball.by: фото и видео, главные новости в лаконичном формате и комьюнити единомышленников — в вашем смартфоне. Присоединяйтесь!