Партнером рубрики pressball.by о красоте спорта и здоровом образе жизни является столичный «Мир фитнеса».

Клуб объявил акцию «ЧЕРНАЯ НЕДЕЛЯ». Только по 25 июля у клиентов есть уникальная возможность сделать шаг к здоровью с невероятными бонусами.

Не упустите шанс изменить жизнь к лучшему и поспешите, ведь количество предложений ограничено. Не откладывайте на потом — присоединяйтесь уже сегодня.

Подробности можно узнать по телефону: +375 29 67 000 48. 

Акционное предложение распространяется:

На абонементы для взрослых

На абонементы для детей 

Познакомиться ближе с Клубом «Мир фитнеса» 

Героинями нашей новой фотоподборки стали участницы женского чемпионата Европы-2025 в Швейцарии. Форум подходит к развязке: англичанки ждут в финале победителя пары Германия — Испания. Вдохновившись событиями на полях, заглянули в соцсети топ-футболисток. Приятного просмотра. 

Бразильянки, аргентинки и роковая фанатка из Милана — самые горячие болельщицы клубного чемпионата мира-2025 (ФОТО)

АЛИША ЛЕМАНН (Швейцария)

16.8 млн подписчиков в Инстаграме

Форвард «Ювентуса», выступающая под тем же номером, что и Криштиану Роналду. На домашнем EURO сборная Швейцарии вышла из группы, но уступила в 1/4 финала испанкам (0:2). Алиша, получив всего 10 игровых минут, не отметилась голами на турнире, однако в нашем топе признанная красотка, сотрудничающая с Coca-Cola, Adidas, Tezenis и Zalando Beauty, на законном месте.

САКИНА КАРШАУИ (Франция)

1 млн подписчиков в Инстаграме

Французская защитница «Пари Сен-Жермен» марокканского происхождения. «Трехцветные» на ЧЕ-2025 также остановились в четвертьфинале, пропустив дальше немок (1:1, пен. — 5:6). Сакина не промахивалась с пенальти: на групповом этапе забила с «точки» нидерландкам (5:2) и была точна в послематчевой серии с Германией. Правда, это не спасло.

САЛЬМА ПАРАЛЬЮЭЛО (Испания)

606 тысяч подписчиков в Инстаграме

Если вам кажется трудной фамилия, вот полный вариант: Сальма Селесте Паральюэло Айингоно. Нападающая «Барселоны» — бывшая легкоатлетка: на летнем Европейском юношеском олимпийском фестивале-2019 выиграла два золота в беге на 400 метров с барьерами (личное и в команде). На групповом этапе EURO у Паральюэло пока один ассист, но есть шанс проявить себя в полуфинале с Германией и, возможно, в битве за титул.

ЭЛЕОНОРА ГОЛЬДОНИ (Италия)

733 тысячи подписчиков в Инстаграме

Нападающая римского «Лацио» с лучезарной улыбкой. В Швейцарии итальянки заняли второе место в группе с Испанией, Бельгией и Португалией, в четвертьфинале выбили норвежек (2:1), а в полуфинале драматично уступили англичанкам: вели 1:0, потом пропустили на 96-й минуте один и в дополнительное время — второй (1:2 д.в.). Элеонора едет домой без голов. 

АЛАЙЯ ПИЛГРИМ (Швейцария)

561 тысяча подписчиков в Инстаграме

Еще одна швейцарка в топе, не зря EURO решили провести в этой стране. Нападающая «Ромы» забила на ЧЕ-2025 один мяч — на 90-й минуте в ворота исландок (2:0). Летом 2021 года Пилгрим прошла стажировку на врача в больнице Мури, кроме того, помимо футбола, зарабатывает как инфлюэнсер.

Иметь красивый плоский живот с выраженными кубиками, как у героинь подборки, — мечта каждого человека, а для настоящих ценителей спорта и тех, кто стремится к совершенству, — это просто необходимость. Комплекс занятий по системе упражнений TABS в «Мире фитнеса» — отличный вариант как для женщин, так и для мужчин привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать как дополнение к основной тренировке, включить в занятия по степу, аэробике, шейпингу, танцевальным направлениям.

Польза от посещения занятий TABS:

— Возможность подтянуть пресс и сформировать красивей рельеф живота за короткое время;

— Укрепления мышц спины и поясницы;

— Работа над гибкостью;

— Тренировка силы воли и выносливости;

— Улучшение обмена веществ и общей физической формы;

Упражнение TABS подобраны таким образом, чтобы уже спустя короткое время вы смогли заметить ощутимый результат. Направление подходит для любого уровня физической подготовки и возраста. В зависимости от ваших возможностей тренер подберет нужный комплекс упреждений и количество подходов, чтобы занятия проходили максимально эффективно и комфортно.

Спортивная тренировка АВТ — также прекрасный подарок для второй половинки. Это комплекс упражнений для пресса, ягодиц и бедер, который включает в себя микс аэробных и силовых упражнений. ABT в «Мире фитнеса» позволяет проработать самые проблемные зоны для девушек, где скапливаются жировые отложения и целлюлит, быстро сбросить лишние килограммы и обрести тонкую талию с рельефным прессом. Посещая фитнес-клуб всего несколько недель, можно заметить ошеломляющие результаты от тренировок.

Данная программа упражнений подойдет всем и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Опытный тренер на протяжении всего занятия будет контролировать правильность выполнения упражнений и корректировать уровень нагрузки индивидуально для каждого, чтобы тренировка АВТ была комфортной и в то же время эффективной для вас.

Эффект от занятий ABT:

— Сброс лишних килограммов;

— Накачка мышц пресса, ног и ягодиц;

— Укрепление суставов (колени, голеностопы);

— Разгрузка позвоночника;

— Развитие координации;

— Улучшение кровообращения;

— Поднятие настроения.

Занятия АВТ групповые, поэтому это также отличный шанс завести новых друзей и провести время в кругу единомышленников, которые заботятся о своей физической форме.

Эффективность программы обусловлена специальным подбором упражнений, которые помогают в короткие сроки подтянуть тело и избавится от обвисшего живота, «ушек» на внутренней части бедер и целлюлита на ягодицах.

Мужскую часть аудитории pressball.by наверняка порадует разнообразие силовых классов в «Мире фитнеса», которые можно эффективно сочетать с занятиями на самых современных тренажерах в одном из крупнейших залов страны. Важным отличием силовых классов является тренировка мышц. При этом совсем не обязательно использовать всевозможные утяжелители — гантели, боди-бары, эспандеры — можно тренироваться и с собственным весом.

Во время обычной аэробной тренировки вы тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы, избавляетесь от лишнего веса, но мышцы практически не меняются.

Воздействие силовых классов как раз и направлено главным образом на проработку мышц, на увеличение их объема и формирование красивого рельефа тела.

По каждому из видов групповых занятий тренировки проводят сертифицированные фитнес-инструкторы, дипломированные профессионалы и мастера своего дела.

В клубе собран прекрасный набор силовых фитнес-программ, выбрав которые, вы можете тренировать как отдельные группы мышц (например пресс), так и все основные мышцы в комплексе. Помимо TABS и АВТ это:

Super Sculpt — во время занятия используются спортивные снаряды — гантели, эспандеры, специальные штанги. В зависимости от ваших физических возможностей, инструктор подберет оптимальное отягощение. Нет ограничений по уровню подготовки.

Pump — тренировка дает возможность проработать мышцы всего тела с наибольшим эффектом. Занятия проходят со специальной штангой. Этот силовой класс подходит людям с хорошей физической подготовкой.

Upper Body — развивает верхнюю часть тела, воздействуя на основные мышцы. Также не требует изначальной подготовки.

Functional — вид фитнеса, включающий в себя комплекс упражнений для всего тела при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Развивает выносливость и координацию. Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

TRX — фитнес с использованием специальных петель-эспандеров для тренировок с собственным весом. С помощью петель можно делать множество упражнений практически на любые группы мышц.

«Мир фитнеса» — один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Это целая индустрия, которая поможет вам достичь своих целей в фитнесе.

«Мир фитнеса» — это:

— Четырехэтажное сооружение общей площадью 7,500 м²;
— Полный комплекс фитнес-услуг;
— Удобное месторасположение;
— Бесплатная парковка на 200 машиномест;
— Эмоциональная клубная атмосфера, располагающая к общению и отдыху;
— Более 100 профессиональных фитнес-инструкторов;
— Более 200 групповых занятий в неделю;
— Более 500 тренажеров;
— 3 бассейна;
— Детский фитнес;
— Детская игровая комната;
— Медицинское сопровождение тренировок;
— Диетология;
— Фитнес-кафе;
— Хаммам, сауна и русская баня;
— И многое другое!

В клубе вам всегда сердечно рады! 

Николай КРАСКОВСКИЙ; фото: instagram.com