Партнером рубрики pressball.by о красоте спорта и здоровом образе жизни является столичный «Мир фитнеса».

Хотите провести весну максимально эффективно и выгодно? «МФ» — идеальный партнер на пути к достижению целей. Клуб рад предложить апрельскую акцию: СКИДКА 50% + 2 месяца!

У клиентов есть уникальная возможность при покупке абонемента получить дополнительный месяц в ПОДАРОК и подарить один бесплатный месяц тренировок другу. В клубе вы найдете все для эффективных совместных тренировок.

Не упустите возможность стать частью сообщества и купить абонемент ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ. 

Акция продлится по 23 апреля. Подробности можно узнать по телефону: +375 29 67 000 48. 

Акционное предложение распространяется:

На абонементы для взрослых

На абонементы для детей 

Познакомиться ближе с Клубом «Мир фитнеса» 

Героинями нашей новой фотоподборки стали красавицы-теннисистки, о которых вы вряд ли слышали. Это уже вторая часть, после первой редакцию «Прессбола» завалили письмами с просьбой о продолжении.

Звезда кампуса, Мисс Италия и канадка с лучезарной улыбкой — сногсшибательные теннисистки, о которых вы, скорее всего, не слышали (ФОТО)

Это, разумеется, шутка, но уверены, вы получите массу весенних эмоций. Знакомьтесь.  

АННАЛИЯ ФРЕЙЗЕР

Канада

Фрейзер к своим 22 годам — теннисистка и тренер со стажем. Пусть профессиональная карьера игрока не задалась, но девушка весьма преуспела в ином. Актриса и модель, Анналия сейчас активно покоряет спортивные СМИ: уже успела поработать и комментатором, и ведущим на кортах, и ответственной за проведение различных акций во время матчей, и блогером. Здесь, например, Фрейзер добавляет болельщикам приятного волнения во время Miami Open-2025.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Annalia Fraser (@annaliafraser)

А еще она активно занимается пилатесом.

ОЛЬГА БЬЕНСОБАС ФЕРНАНДЕС

Испания

22-летняя испанка пока может похвастать лишь сериями побед на различным турнирах в США, которые вряд ли вам о многом скажут. Признавалась игроком года-2024 в Луизиане, в старшей школе была капитаном команд по футболу и баскетболу. Однако для попадания в нашу подборку Ольга обладает всеми данными.

ДИНАРА АЛЛОЯРОВА

Россия 

21-летняя Динара, начавшая карьеру в Саратовской области, — мастер спорта и игрок топ-20 РТТ до 17 лет. В свои годы входила в двадцатку лучших теннисисток России. Впоследствии Аллоярова поступила в университет первого дивизиона K-State, входящий в состав одной из очень значимых конференций США по теннису — Big 12. После первого года перевелась в Barry U — ведущий университет по теннису во втором дивизионе. Обосновалась в Майами.

Иметь красивый плоский живот с выраженными кубиками, как у топ-теннисисток, — мечта каждого человека, а для настоящих ценителей спорта и тех, кто стремится к совершенству, — это просто необходимость. Комплекс занятий по системе упражнений TABS в «Мире фитнеса» — отличный вариант как для женщин, так и для мужчин привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать как дополнение к основной тренировке, включить в занятия по степу, аэробике, шейпингу, танцевальным направлениям.

Польза от посещения занятий TABS:

— Возможность подтянуть пресс и сформировать красивей рельеф живота за короткое время;

— Укрепления мышц спины и поясницы;

— Работа над гибкостью;

— Тренировка силы воли и выносливости;

— Улучшение обмена веществ и общей физической формы;

Упражнение TABS подобраны таким образом, чтобы уже спустя короткое время вы смогли заметить ощутимый результат. Направление подходит для любого уровня физической подготовки и возраста. В зависимости от ваших возможностей тренер подберет нужный комплекс упреждений и количество подходов, чтобы занятия проходили максимально эффективно и комфортно.

Спортивная тренировка АВТ — также прекрасный подарок для второй половинки. Это комплекс упражнений для пресса, ягодиц и бедер, который включает в себя микс аэробных и силовых упражнений. ABT в «Мире фитнеса» позволяет проработать самые проблемные зоны для девушек, где скапливаются жировые отложения и целлюлит, быстро сбросить лишние килограммы и обрести тонкую талию с рельефным прессом. Посещая фитнес-клуб всего несколько недель, можно заметить ошеломляющие результаты от тренировок.

Данная программа упражнений подойдет всем и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Опытный тренер на протяжении всего занятия будет контролировать правильность выполнения упражнений и корректировать уровень нагрузки индивидуально для каждого, чтобы тренировка АВТ была комфортной и в то же время эффективной для вас.

Эффект от занятий ABT:

— Сброс лишних килограммов;

— Накачка мышц пресса, ног и ягодиц;

— Укрепление суставов (колени, голеностопы);

— Разгрузка позвоночника;

— Развитие координации;

— Улучшение кровообращения;

— Поднятие настроения.

Занятия АВТ групповые, поэтому это также отличный шанс завести новых друзей и провести время в кругу единомышленников, которые заботятся о своей физической форме.

Эффективность программы обусловлена специальным подбором упражнений, которые помогают в короткие сроки подтянуть тело и избавится от обвисшего живота, «ушек» на внутренней части бедер и целлюлита на ягодицах.

Мужскую часть аудитории pressball.by наверняка порадует разнообразие силовых классов в «Мире фитнеса», которые можно эффективно сочетать с занятиями на самых современных тренажерах в одном из крупнейших залов страны. Важным отличием силовых классов является тренировка мышц. При этом совсем не обязательно использовать всевозможные утяжелители — гантели, боди-бары, эспандеры — можно тренироваться и с собственным весом.

Во время обычной аэробной тренировки вы тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы, избавляетесь от лишнего веса, но мышцы практически не меняются.

Воздействие силовых классов как раз и направлено главным образом на проработку мышц, на увеличение их объема и формирование красивого рельефа тела.

По каждому из видов групповых занятий тренировки проводят сертифицированные фитнес-инструкторы, дипломированные профессионалы и мастера своего дела.

В клубе собран прекрасный набор силовых фитнес-программ, выбрав которые, вы можете тренировать как отдельные группы мышц (например пресс), так и все основные мышцы в комплексе. Помимо TABS и АВТ это:

Super Sculpt — во время занятия используются спортивные снаряды — гантели, эспандеры, специальные штанги. В зависимости от ваших физических возможностей, инструктор подберет оптимальное отягощение. Нет ограничений по уровню подготовки.

Pump — тренировка дает возможность проработать мышцы всего тела с наибольшим эффектом. Занятия проходят со специальной штангой. Этот силовой класс подходит людям с хорошей физической подготовкой.

Upper Body — развивает верхнюю часть тела, воздействуя на основные мышцы. Также не требует изначальной подготовки.

Functional — вид фитнеса, включающий в себя комплекс упражнений для всего тела при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Развивает выносливость и координацию. Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

TRX — фитнес с использованием специальных петель-эспандеров для тренировок с собственным весом. С помощью петель можно делать множество упражнений практически на любые группы мышц.

«Мир фитнеса» — один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Это целая индустрия, которая поможет вам достичь своих целей в фитнесе.

«Мир фитнеса» — это:

— Четырехэтажное сооружение общей площадью 7,500 м²;
— Полный комплекс фитнес-услуг;
— Удобное месторасположение;
— Бесплатная парковка на 200 машиномест;
— Эмоциональная клубная атмосфера, располагающая к общению и отдыху;
— Более 100 профессиональных фитнес-инструкторов;
— Более 200 групповых занятий в неделю;
— Более 500 тренажеров;
— 3 бассейна;
— Детский фитнес;
— Детская игровая комната;
— Медицинское сопровождение тренировок;
— Диетология;
— Фитнес-кафе;
— Хаммам, сауна и русская баня;
— И многое другое!

В клубе вам всегда сердечно рады! 

Николай КРАСКОВСКИЙ; фото: instagram.com