Партнером рубрики pressball.by о красоте спорта и здоровом образе жизни является столичный «Мир фитнеса».

Близится к финалу беспрецедентная акция: только по 22 ноября в клубе финальная распродажа — отличные скидки на все абонементы. Успейте устроить себе шоппинг с максимальной выгодой и пользой для здоровья.

А к абонементам на 6 и 12 месяцев согревающий осенний бонус — целый месяц занятий в подарок!

Распродажа охватывает все направления клуба. Хотите поддерживать себя в форме? Тогда абонементы на фитнес-занятия — именно то, что вам нужно. Выбирайте: от классических силовых тренировок и кардио-нагрузок до занятий йогой, пилатесом, Zumba и функциональным тренингом.

Приобретая абонемент в «Мире фитнеса», вы получаете доступ к широкому спектру услуг — современному оборудованию, бассейну, баням, многочисленным групповым тренировкам и профессиональным инструкторам. Кроме того, клиенты могут воспользоваться услугами нутрициолога, который поможет составить индивидуальный план питания.

Подробности можно узнать по телефону: +375 29 67 000 48. 

Акционное предложение распространяется:

На абонементы для взрослых

На абонементы для детей 

Познакомиться ближе с Клубом «Мир фитнеса» 

Героинями нашей фотоподборки стали красавицы из белорусского бокса. Уверены, она заставит вас взглянуть на жесткий вид спорта под новым углом.

МАРИНА МУЛЯРЧИК 

Представительница сборной Беларуси в весовой категории до 57 кг Марина Мулярчик — мастер спорта. В этом году на чемпионате страны в «Стайках» эффектная спортсменка заняла первое место, а на играх стран БРИКС в Казани стала третьей. В 2023-м на чемпионате Европы до 22 лет в Черногории Мулярчик взяла бронзу. Девушка любит соцсети, а камера — ее.

АРИНА ДАНИЛЬЧИК

Еще одна боксерша национальной команды. Арина Данильчик выступает в весовой категории до 70 кг и является мастером спорта. Ее улов за этот год — первое место на чемпионате республики в «Стайках» и бронза на чемпионате Европы в Сербии. В 2023-м на чемпионате мира в Индии Данильчик стала 17-й. 

МИЛАНА ФОМИНА

На играх стран БРИКС в Казани Милана Фомина завоевала бронзу в категории до 48 кг. Чемпионка страны-2024 и член национальной команды также работает тренером: «За одну тренировку влюблю тебя в бокс», — пишет девушка в соцсетях. А еще Милана пишет и исполняет песни.

ВИКТОРИЯ ТЕЛИМАН

На международном турнире памяти Виктора Ливенцева в 2023 году Виктория Телиман заняла третье место в своей весовой категории. Спортсменка также преподает бокс, но сразить может не только точным ударом.

АЛЕКСАНДРА КАРПОВИЧ

Боксерша совсем недавно вышла замуж и сменила фамилию, но в нашей подборке под той, что сделала ее известной на ринге. Александра становилась чемпионкой Европы среди молодежи в весовой категории до 54 кг, а также брала бронзу Кубка наций в Сербии в 2022 году.

Иметь красивый плоский живот с выраженными кубиками, как у героинь подборки, — мечта каждого человека, а для настоящих ценителей спорта и тех, кто стремится к совершенству, — это просто необходимость. Комплекс занятий по системе упражнений TABS в «Мире фитнеса» — отличный вариант как для женщин, так и для мужчин привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать как дополнение к основной тренировке, включить в занятия по степу, аэробике, шейпингу, танцевальным направлениям.

Польза от посещения занятий TABS:

— Возможность подтянуть пресс и сформировать красивей рельеф живота за короткое время;

— Укрепления мышц спины и поясницы;

— Работа над гибкостью;

— Тренировка силы воли и выносливости;

— Улучшение обмена веществ и общей физической формы;

Упражнение TABS подобраны таким образом, чтобы уже спустя короткое время вы смогли заметить ощутимый результат. Направление подходит для любого уровня физической подготовки и возраста. В зависимости от ваших возможностей тренер подберет нужный комплекс упреждений и количество подходов, чтобы занятия проходили максимально эффективно и комфортно.

Спортивная тренировка АВТ — также прекрасный подарок для второй половинки к стремительно приближающимся зимним праздникам. Это комплекс упражнений для пресса, ягодиц и бедер, который включает в себя микс аэробных и силовых упражнений. ABT в «Мире фитнеса» позволяет проработать самые проблемные зоны для девушек, где скапливаются жировые отложения и целлюлит, быстро сбросить лишние килограммы и обрести тонкую талию с рельефным прессом. Посещая фитнес-клуб всего несколько недель, можно заметить ошеломляющие результаты от тренировок.

Данная программа упражнений подойдет всем и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Опытный тренер на протяжении всего занятия будет контролировать правильность выполнения упражнений и корректировать уровень нагрузки индивидуально для каждого, чтобы тренировка АВТ была комфортной и в то же время эффективной для вас.

Эффект от занятий ABT:

— Сброс лишних килограммов;

— Накачка мышц пресса, ног и ягодиц;

— Укрепление суставов (колени, голеностопы);

— Разгрузка позвоночника;

— Развитие координации;

— Улучшение кровообращения;

— Поднятие настроения.

Занятия АВТ групповые, поэтому это также отличный шанс завести новых друзей и провести время в кругу единомышленников, которые заботятся о своей физической форме.

Эффективность программы обусловлена специальным подбором упражнений, которые помогают в короткие сроки подтянуть тело и избавится от обвисшего живота, «ушек» на внутренней части бедер и целлюлита на ягодицах.

Мужскую часть аудитории pressball.by наверняка порадует разнообразие силовых классов в «Мире фитнеса», которые можно эффективно сочетать с занятиями на самых современных тренажерах в одном из крупнейших залов страны. Важным отличием силовых классов является тренировка мышц. При этом совсем не обязательно использовать всевозможные утяжелители — гантели, боди-бары, эспандеры — можно тренироваться и с собственным весом.

Во время обычной аэробной тренировки вы тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы, избавляетесь от лишнего веса, но мышцы практически не меняются.

Воздействие силовых классов как раз и направлено главным образом на проработку мышц, на увеличение их объема и формирование красивого рельефа тела.

По каждому из видов групповых занятий тренировки проводят сертифицированные фитнес-инструкторы, дипломированные профессионалы и мастера своего дела.

В клубе собран прекрасный набор силовых фитнес-программ, выбрав которые, вы можете тренировать как отдельные группы мышц (например пресс), так и все основные мышцы в комплексе. Помимо TABS и АВТ это:

Super Sculpt — во время занятия используются спортивные снаряды — гантели, эспандеры, специальные штанги. В зависимости от ваших физических возможностей, инструктор подберет оптимальное отягощение. Нет ограничений по уровню подготовки.

Pump — тренировка дает возможность проработать мышцы всего тела с наибольшим эффектом. Занятия проходят со специальной штангой. Этот силовой класс подходит людям с хорошей физической подготовкой.

Upper Body — развивает верхнюю часть тела, воздействуя на основные мышцы. Также не требует изначальной подготовки.

Functional — вид фитнеса, включающий в себя комплекс упражнений для всего тела при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Развивает выносливость и координацию. Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

TRX — фитнес с использованием специальных петель-эспандеров для тренировок с собственным весом. С помощью петель можно делать множество упражнений практически на любые группы мышц.

«Мир фитнеса» — один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Это целая индустрия, которая поможет вам достичь своих целей в фитнесе.

«Мир фитнеса» — это:

— Четырехэтажное сооружение общей площадью 7,500 м²;
— Полный комплекс фитнес-услуг;
— Удобное месторасположение;
— Бесплатная парковка на 200 машиномест;
— Эмоциональная клубная атмосфера, располагающая к общению и отдыху;
— Более 100 профессиональных фитнес-инструкторов;
— Более 200 групповых занятий в неделю;
— Более 500 тренажеров;
— 3 бассейна;
— Детский фитнес;
— Детская игровая комната;
— Медицинское сопровождение тренировок;
— Диетология;
— Фитнес-кафе;
— Хаммам, сауна и русская баня;
— И многое другое!

В клубе вам всегда сердечно рады! 

Николай КРАСКОВСКИЙ; фото: instagram.com