Партнером рубрики pressball.by о красоте спорта и здоровом образе жизни является столичный «Мир фитнеса».

Новый год — время новых стартов и изменений! Клуб объявил о беспрецедентной акции: только по 25 января вы сможете приобрести абонемент по «старым» ценам, а также выбрать для себя подарок! 

Это уникальная возможность для всех желающих стать лучшей версией себя именно в 2025-м, ведь, чем раньше сделаете шаг к реализации своей цели, тем быстрее ее достигнете. И помните — занятия фитнесом меняют не только тело, но и жизнь в целом.

Предложение охватывает все направления клуба. Хотите поддерживать себя в форме? Тогда абонементы на фитнес-занятия — именно то, что вам нужно. Выбирайте: от классических силовых тренировок и кардио-нагрузок до занятий йогой, пилатесом, Zumba и функциональным тренингом.

Приобретая абонемент в «Мире фитнеса», получаете доступ к широкому спектру услуг —современному оборудованию, бассейну, баням, многочисленным групповым тренировкам и профессиональным инструкторам. Кроме того, клиенты могут воспользоваться услугаминутрициолога, который поможет составить индивидуальный план питания.

Подробности можно узнать по телефону: +375 29 67 000 48. 

Акционное предложение распространяется:

На абонементы для взрослых

На абонементы для детей 

Познакомиться ближе с Клубом «Мир фитнеса» 

Героинями нашей новой фотоподборки стали красавицы из группы поддержки хоккейного минского «Динамо» «Ice Girls». Чирлидерши проходят жесткий кастинг, из основного состава легко выпасть, став запасной, если постоянно не поддерживать себя в форме. Учитывая огромную популярность «зубров» в столице, далеко не все ice-girls афишируют личную жизнь в соцсетях, избегая повышенного внимания. Мы также решили не приводить фамилии девушек из соображений конфиденциальности. 

Перед вами великолепная восьмерка: в ней как представительницы актуального состава, так и чирлидерши, зажигавшие лед «Минск-Арены» в последних сезонах.

НИНА

ДАРЬЯ 

МИЛЕНА 

АННА 

ЕВГЕНИЯ

ВИОЛЕТТА

ЮЛИЯ

ДАРЬЯ

Иметь красивый плоский живот с выраженными кубиками, как у героинь подборки, — мечта каждого человека, а для настоящих ценителей спорта и тех, кто стремится к совершенству, — это просто необходимость. Комплекс занятий по системе упражнений TABS в «Мире фитнеса» — отличный вариант как для женщин, так и для мужчин привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать как дополнение к основной тренировке, включить в занятия по степу, аэробике, шейпингу, танцевальным направлениям.

Польза от посещения занятий TABS:

— Возможность подтянуть пресс и сформировать красивей рельеф живота за короткое время;

— Укрепления мышц спины и поясницы;

— Работа над гибкостью;

— Тренировка силы воли и выносливости;

— Улучшение обмена веществ и общей физической формы;

Упражнение TABS подобраны таким образом, чтобы уже спустя короткое время вы смогли заметить ощутимый результат. Направление подходит для любого уровня физической подготовки и возраста. В зависимости от ваших возможностей тренер подберет нужный комплекс упреждений и количество подходов, чтобы занятия проходили максимально эффективно и комфортно.

Спортивная тренировка АВТ — также прекрасный подарок для второй половинки. Это комплекс упражнений для пресса, ягодиц и бедер, который включает в себя микс аэробных и силовых упражнений. ABT в «Мире фитнеса» позволяет проработать самые проблемные зоны для девушек, где скапливаются жировые отложения и целлюлит, быстро сбросить лишние килограммы и обрести тонкую талию с рельефным прессом. Посещая фитнес-клуб всего несколько недель, можно заметить ошеломляющие результаты от тренировок.

Данная программа упражнений подойдет всем и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Опытный тренер на протяжении всего занятия будет контролировать правильность выполнения упражнений и корректировать уровень нагрузки индивидуально для каждого, чтобы тренировка АВТ была комфортной и в то же время эффективной для вас.

Эффект от занятий ABT:

— Сброс лишних килограммов;

— Накачка мышц пресса, ног и ягодиц;

— Укрепление суставов (колени, голеностопы);

— Разгрузка позвоночника;

— Развитие координации;

— Улучшение кровообращения;

— Поднятие настроения.

Занятия АВТ групповые, поэтому это также отличный шанс завести новых друзей и провести время в кругу единомышленников, которые заботятся о своей физической форме.

Эффективность программы обусловлена специальным подбором упражнений, которые помогают в короткие сроки подтянуть тело и избавится от обвисшего живота, «ушек» на внутренней части бедер и целлюлита на ягодицах.

Мужскую часть аудитории pressball.by наверняка порадует разнообразие силовых классов в «Мире фитнеса», которые можно эффективно сочетать с занятиями на самых современных тренажерах в одном из крупнейших залов страны. Важным отличием силовых классов является тренировка мышц. При этом совсем не обязательно использовать всевозможные утяжелители — гантели, боди-бары, эспандеры — можно тренироваться и с собственным весом.

Во время обычной аэробной тренировки вы тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы, избавляетесь от лишнего веса, но мышцы практически не меняются.

Воздействие силовых классов как раз и направлено главным образом на проработку мышц, на увеличение их объема и формирование красивого рельефа тела.

По каждому из видов групповых занятий тренировки проводят сертифицированные фитнес-инструкторы, дипломированные профессионалы и мастера своего дела.

В клубе собран прекрасный набор силовых фитнес-программ, выбрав которые, вы можете тренировать как отдельные группы мышц (например пресс), так и все основные мышцы в комплексе. Помимо TABS и АВТ это:

Super Sculpt — во время занятия используются спортивные снаряды — гантели, эспандеры, специальные штанги. В зависимости от ваших физических возможностей, инструктор подберет оптимальное отягощение. Нет ограничений по уровню подготовки.

Pump — тренировка дает возможность проработать мышцы всего тела с наибольшим эффектом. Занятия проходят со специальной штангой. Этот силовой класс подходит людям с хорошей физической подготовкой.

Upper Body — развивает верхнюю часть тела, воздействуя на основные мышцы. Также не требует изначальной подготовки.

Functional — вид фитнеса, включающий в себя комплекс упражнений для всего тела при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Развивает выносливость и координацию. Заниматься можно с любым уровнем подготовки.

TRX — фитнес с использованием специальных петель-эспандеров для тренировок с собственным весом. С помощью петель можно делать множество упражнений практически на любые группы мышц.

«Мир фитнеса» — один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Это целая индустрия, которая поможет вам достичь своих целей в фитнесе.

«Мир фитнеса» — это:

— Четырехэтажное сооружение общей площадью 7,500 м²;
— Полный комплекс фитнес-услуг;
— Удобное месторасположение;
— Бесплатная парковка на 200 машиномест;
— Эмоциональная клубная атмосфера, располагающая к общению и отдыху;
— Более 100 профессиональных фитнес-инструкторов;
— Более 200 групповых занятий в неделю;
— Более 500 тренажеров;
— 3 бассейна;
— Детский фитнес;
— Детская игровая комната;
— Медицинское сопровождение тренировок;
— Диетология;
— Фитнес-кафе;
— Хаммам, сауна и русская баня;
— И многое другое!

В клубе вам всегда сердечно рады! 

Николай КРАСКОВСКИЙ; фото: instagram.com